{"product_id":"yoga-set-zum-ankommen-nachspuren-arrive-before-reflect-after","title":"Yoga Ritual Set | zum Ankommen \u0026 Nachspüren","description":"\u003ch2 data-end=\"400\" data-start=\"320\" data-section-id=\"1s3d35c\"\u003e\u003cstrong\u003eArrive before \u0026amp; reflect after\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"400\" data-start=\"320\" data-section-id=\"1s3d35c\"\u003e\u003cstrong\u003eDein Ritual für Ankommen |  Loslassen | Reflektieren | Nachspüren\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"738\" data-start=\"402\"\u003eDas \u003cstrong\u003e\"\u003c\/strong\u003e\u003cstrong data-end=\"433\" data-start=\"406\"\u003eBefore \u0026amp; After Yoga\" Set\u003c\/strong\u003e begleitet Dich bewusst \u003cstrong data-end=\"492\" data-start=\"457\"\u003evor und nach Deiner Yoga-Praxis\u003c\/strong\u003e. Es unterstützt Dich dabei, \u003cstrong\u003evor dem Flow\u003c\/strong\u003e ganz im Moment anzukommen, inneren Raum zu öffnen und Deine Aufmerksamkeit zu sammeln – und \u003cstrong\u003enach dem Yoga \u003c\/strong\u003edie Wirkung Deiner Praxis nachspüren, reflektieren und sanft in Deinen Alltag mitnehmen zu können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1012\" data-start=\"740\"\u003eDieses achtsam zusammengestellte Ritual-Set verbindet \u003cstrong data-end=\"837\" data-start=\"794\"\u003eAtem, Licht, Reflexion, Duft und Stille\u003c\/strong\u003e zu einer ganzheitlichen Routine. Es ist ideal für alle, die Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als bewusste Praxis für Körper, Geist und innere Ausrichtung erleben möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1073\" data-start=\"1014\" data-section-id=\"inwbw3\"\u003e\u003cstrong\u003eDein Ritual vor dem Yoga: \u003cbr\u003eankommen, atmen, Raum schaffen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1392\" data-start=\"1075\"\u003e\u003cstrong\u003eVor der Yoga-Praxis \u003c\/strong\u003ehilft Dir das Set dabei, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und innerlich präsent zu werden. Die \u003cstrong data-end=\"1213\" data-start=\"1193\"\u003e20-Minuten-Kerze\u003c\/strong\u003e markiert einen klaren Beginn und schenkt Deinem Ritual einen ruhigen, festen Rahmen. Das warme Licht schafft Atmosphäre, verlangsamt und lädt Dich ein, bei Dir selbst anzukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1683\" data-start=\"1394\"\u003eDie \u003cstrong data-end=\"1433\" data-start=\"1398\"\u003e6 Atemtechniken\u003c\/strong\u003e auf drei A6-Karten unterstützen Dich dabei, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Je nach Tagesform kannst Du eine Technik wählen, die Dich zentriert, beruhigt oder energetisch neu ausrichtet. \u003cstrong\u003eSo wird der Atem zur Brücke zwischen Alltag und Praxis.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2028\" data-start=\"1685\"\u003eErgänzt wird dieses Ankommen durch die 12 \u003cstrong data-end=\"1757\" data-start=\"1724\"\u003eResetkarten mit Affirmationen\u003c\/strong\u003e. Sie geben Dir kleine, achtsame Impulse, um Gedanken zu ordnen, Spannung loszulassen und Deine innere Haltung bewusst auszurichten. In Verbindung mit dem Atem entsteht so vor dem Yoga ein Moment von \u003cstrong data-end=\"1976\" data-start=\"1957\"\u003eBreath \u0026amp; Arrive\u003c\/strong\u003e – ein Übergang in mehr Präsenz, Weite und Klarheit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2258\" data-start=\"2030\"\u003eDie Karte \u003cstrong data-end=\"2061\" data-start=\"2040\"\u003e„Silence \u0026amp; Space“\u003c\/strong\u003e lädt Dich zusätzlich dazu ein, eine offene, sanfte Grundhaltung einzunehmen. Sie erinnert Dich daran, nicht leisten zu müssen, sondern Raum entstehen zu lassen – im Körper, im Geist und im Herzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"2327\" data-start=\"2260\" data-section-id=\"d0cfrk\"\u003e\u003cstrong\u003eDein Ritual nach dem Yoga: \u003cbr\u003enachspüren, integrieren, reflektieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"2568\" data-start=\"2329\"\u003eNach Deiner Yoga-Praxis begleitet Dich das Set in einen ruhigen Übergang zurück in den Alltag. Jetzt geht es darum, die Wirkung Deiner Praxis nicht sofort wieder zu verlieren, sondern sie bewusst mitzunehmen: \u003cstrong data-end=\"2567\" data-start=\"2538\"\u003eFrom Practice to Presence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2845\" data-start=\"2570\"\u003eDie \u003cstrong data-end=\"2589\" data-start=\"2574\"\u003eResetkarten\u003c\/strong\u003e können nach dem Yoga als Reflexionsimpuls genutzt werden. Welche Qualität ist gerade spürbar? Was hat sich verändert? Welche Haltung möchtest Du mit in Deinen Tag nehmen? Die beiliegenden \u003cstrong data-end=\"2795\" data-start=\"2778\"\u003eAffirmationen\u003c\/strong\u003e helfen Dir, dieses Gefühl innerlich zu verankern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3183\" data-start=\"2847\"\u003eIm \u003cstrong data-end=\"2883\" data-start=\"2850\"\u003eNotizheft „Raum für Gedanken“\u003c\/strong\u003e kannst Du Erkenntnisse, Empfindungen, Intentionen oder kleine Beobachtungen festhalten. So wird Deine Yoga-Praxis nicht nur körperlich erlebt, sondern auch bewusst integriert. Das Schreiben schafft Klarheit, vertieft Selbstwahrnehmung und macht aus einem einzelnen Moment eine nachhaltige Erfahrung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3469\" data-start=\"3185\"\u003eDer \u003cstrong data-end=\"3215\" data-start=\"3189\"\u003eAmethyst als Ruheanker\u003c\/strong\u003e begleitet Dich dabei als stiller, symbolischer Begleiter. Er steht für Ruhe, Klarheit und innere Sammlung und kann vor oder nach dem Yoga bewusst in die Hand genommen, neben die Matte gelegt oder als kleiner Fokuspunkt in Dein Ritual eingebunden werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-end=\"3521\" data-start=\"3471\" data-section-id=\"150evos\"\u003e\u003cstrong\u003eDie einzelnen Komponenten und ihr Zusammenspiel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"3563\" data-start=\"3523\" data-section-id=\"fiys1n\"\u003e\n\u003cstrong\u003e15 x 20-Minuten-Kerzen mit Ständer: \u003c\/strong\u003eDie Kerzen schenken Deinem Ritual eine klare Zeitspanne und einen achtsamen Rahmen. Ob vor dem Yoga zum Ankommen oder nach dem Yoga zum Nachspüren – die Brenndauer von rund 20 Minuten hilft Dir, bewusst Zeit nur für Dich zu reservieren. Der passende Kerzenständer sorgt dafür, dass Dein Ritual direkt beginnen kann.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3563\" data-start=\"3523\" data-section-id=\"fiys1n\"\u003e\n\u003cstrong\u003e6 Atemtechniken auf drei A6-Karten: \u003c\/strong\u003eDie Atemkarten bieten Dir einfache, wohltuende Übungen für unterschiedliche Bedürfnisse – etwa zum Beruhigen, Sammeln oder Aktivieren. Vor dem Yoga helfen sie, im Körper anzukommen und den Geist zu fokussieren. Nach dem Yoga können sie Dich dabei unterstützen, die Ruhe zu verlängern und Dein Nervensystem sanft zu regulieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3563\" data-start=\"3523\" data-section-id=\"fiys1n\"\u003e\n\u003cstrong\u003e12 Resetkarten mit passenden Affirmationen: \u003c\/strong\u003eDie Resetkarten sind kleine Impulsgeber für bewusstes Innehalten. Sie lassen sich intuitiv ziehen und vor oder nach der Praxis verwenden. In Kombination mit den Affirmationen helfen sie Dir, Gedanken neu auszurichten, Deine Wahrnehmung zu vertiefen und innere Themen achtsam zu begleiten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3563\" data-start=\"3523\" data-section-id=\"fiys1n\"\u003e\n\u003cstrong\u003eStreichhölzer: \u003c\/strong\u003eDie Streichhölzer sind ein bewusst einfacher, schöner Bestandteil des Rituals. Schon das Anzünden der Kerze wird so zu einem kleinen Übergangsmoment: vom Funktionieren ins Spüren, vom Außen ins Innen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3563\" data-start=\"3523\" data-section-id=\"fiys1n\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNotizheft – Raum für Gedanken: \u003c\/strong\u003eDas Notizheft lädt Dich ein, Deine Praxis schriftlich zu begleiten. Es schafft Raum für Reflexion, Dankbarkeit, Intentionen oder spontane Erkenntnisse. Gerade nach dem Yoga kann das Schreiben helfen, Gefühle und Gedanken zu ordnen und die Praxis tiefer wirken zu lassen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3563\" data-start=\"3523\" data-section-id=\"fiys1n\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAmethyst als Ruheanker: \u003c\/strong\u003eDer Amethyst steht symbolisch für innere Ruhe, Klarheit und geistige Zentrierung. Er kann als Anker in Dein Ritual eingebunden werden – etwa in der Hand während einer Atemübung, neben der Kerze oder als stiller Begleiter während der Reflexion. So erinnert er Dich immer wieder daran, zu Dir selbst zurückzukehren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3563\" data-start=\"3523\" data-section-id=\"fiys1n\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKarte „Silence \u0026amp; Space“: \u003c\/strong\u003eDiese Karte schenkt Deinem Ritual eine innere Ausrichtung. Der affirmative Text erinnert Dich daran, Weite zuzulassen, Stille nicht zu füllen und bewusst Raum entstehen zu lassen. Sie bildet damit die Grundhaltung des gesamten Sets: weniger müssen, mehr spüren.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5 data-end=\"5815\" data-start=\"5758\" data-section-id=\"1ixgdvt\"\u003e\u003cstrong\u003eVariante A – mit Reinigungsritual und tiefer Atmosphäre\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-end=\"5841\" data-start=\"5817\"\u003e\u003cstrong data-end=\"5839\" data-start=\"5817\"\u003eInhalt zusätzlich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"5859\" data-start=\"5844\"\u003eRäucherschale\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5904\" data-start=\"5862\"\u003eRäucherbündel weißer Salbei mit Lavendel\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"5925\" data-start=\"5907\"\u003ePalo Santo Stick\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"6317\" data-start=\"5927\"\u003eDie \u003cstrong data-end=\"5945\" data-start=\"5931\"\u003eVariante A\u003c\/strong\u003e eignet sich besonders für alle, die ihr Yoga-Ritual um eine reinigende und klärende Komponente ergänzen möchten. Der \u003cstrong data-end=\"6092\" data-start=\"6063\"\u003eweiße Salbei mit Lavendel\u003c\/strong\u003e kann \u003cstrong\u003evor der Praxis \u003c\/strong\u003everwendet werden, um die Atmosphäre zu reinigen, Spannungen loszulassen und bewusst einen neuen Raum für Deine Praxis zu öffnen. Der Lavendel bringt dabei zusätzlich eine sanfte, entspannende Note hinein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"6617\" data-start=\"6319\"\u003eDer \u003cstrong data-end=\"6343\" data-start=\"6323\"\u003ePalo Santo Stick\u003c\/strong\u003e eignet sich besonders für ruhige, warme Rituale und kann vor oder \u003cstrong\u003enach dem Yoga \u003c\/strong\u003egenutzt werden, um eine angenehme, geerdete Stimmung zu schaffen. Gemeinsam mit der \u003cstrong data-end=\"6525\" data-start=\"6508\"\u003eRäucherschale\u003c\/strong\u003e entsteht ein sinnliches Ritual für alle, die Duft, Reinigung und achtsame Übergänge lieben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"6719\" data-start=\"6619\"\u003eDiese Variante unterstützt besonders das Thema: \u003cstrong data-end=\"6692\" data-start=\"6667\"\u003eroom \u0026amp; space schaffen\u003c\/strong\u003e – äußerlich und innerlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 data-end=\"6788\" data-start=\"6726\" data-section-id=\"14kvgbn\"\u003e\u003cstrong\u003eVariante B – mit sanfter Duftbegleitung für Dein Yoga-Ritual\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-end=\"6814\" data-start=\"6790\"\u003e\u003cstrong data-end=\"6812\" data-start=\"6790\"\u003eInhalt zusätzlich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"6839\" data-start=\"6817\"\u003eRäucherstäbchen YOGA\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"6866\" data-start=\"6842\"\u003eRäucherstäbchen-Halter\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"7156\" data-start=\"6868\"\u003eDie \u003cstrong data-end=\"6886\" data-start=\"6872\"\u003eVariante B\u003c\/strong\u003e ist ideal, wenn Du Dein Ritual mit einer unkomplizierten, sanften Duftnote begleiten möchtest. Die \u003cstrong data-end=\"7010\" data-start=\"6986\"\u003eRäucherstäbchen YOGA\u003c\/strong\u003e schaffen eine ruhige, harmonische Atmosphäre und können sowohl vor dem Yoga zum Ankommen als auch nach dem Yoga zur Entspannung verwendet werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"7397\" data-start=\"7158\"\u003eMit dem passenden \u003cstrong data-end=\"7202\" data-start=\"7176\"\u003eRäucherstäbchen-Halter\u003c\/strong\u003e lässt sich das Ritual einfach und stimmungsvoll in Deine Routine integrieren. Diese Variante ist besonders schön für alle, die mit wenig Aufwand eine klare, achtsame Atmosphäre schaffen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6 data-end=\"7455\" data-start=\"7404\" data-section-id=\"1wfafns\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist das Before \u0026amp; After Flow Set geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp data-end=\"7493\" data-start=\"7457\"\u003eDas Set ist ideal für Dich, wenn Du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"7560\" data-start=\"7497\"\u003eDeine \u003cstrong data-end=\"7549\" data-start=\"7503\"\u003eYoga-Praxis bewusster beginnen und beenden\u003c\/strong\u003e möchtest\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7630\" data-start=\"7563\"\u003evor dem Yoga erst einmal \u003cstrong data-end=\"7621\" data-start=\"7588\"\u003eankommen, atmen und loslassen\u003c\/strong\u003e willst\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7700\" data-start=\"7633\"\u003enach dem Yoga nicht sofort wieder in den Alltag springen möchtest\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7787\" data-start=\"7703\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"7747\" data-start=\"7703\"\u003eReflexion, Journaling und kleine Rituale\u003c\/strong\u003e in Deine Routine integrieren möchtest\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7859\" data-start=\"7790\"\u003eDir mehr \u003cstrong data-end=\"7848\" data-start=\"7799\"\u003eRuhe, Klarheit, Präsenz und innere Verbindung\u003c\/strong\u003e wünschst\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"7957\" data-start=\"7862\"\u003eein besonderes Geschenk für Yoga-Liebhaberinnen, Achtsamkeitsfans oder Ritual-Menschen suchst\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Divasya-Yoga","offers":[{"title":"A | mit Räucherschale - Palo Santo - Salbei","offer_id":53005980795218,"sku":"Before_After_001","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"B | mit Räucherstäbchen","offer_id":53005980827986,"sku":"Before_After_002","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/9959\/6114\/files\/YogaGeschenkbeforeafter0011.jpg?v=1774543437","url":"https:\/\/divasya-yoga.de\/it\/products\/yoga-set-zum-ankommen-nachspuren-arrive-before-reflect-after","provider":"Divasya-Yoga","version":"1.0","type":"link"}