Quale tappetino yoga e quale tipo di yoga?

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Welche Yoga Art und welche Yogamatte passt zu mir?

Yoga Arten Warum Yoga und Welche yoga art passt zu mir

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Yogamatten-Guide

1.) Du weißt schon, welche Yoga Art?

Du bist Dir noch unsicher, welche Yoga Art Deinen Bedürfnissen & Vorstellungen entspricht? Oder Du möchtest neue Yoga Arten für Dich entdecken? Dann lies unten bei 2. weiter...

Du weißt schon, welche Yoga Art Du machen möchtest? Oder Du betreibst verschiedene Yoga Arten je nach gewünschtem Fokus / Schwerpunkt?

Super! Da jede Yoga Art ihren jeweiligen Fokus / Schwerpunkt hat (siehe Yoga Arten), benötigt auch eine Yogamatte die passenden Vorteile & Stärken.
Jedes Yogamatten Material hat wie jede Yoga Art Vorteile & Schwerpunkte. Daher haben wir 4 unterschiedliche Yogamatten Typen im Angebot, um den Bedürfnissen der 12 beliebtesten Yoga Arten gerecht zu werden.

Alle unsere Yogamatten haben vier Dinge gemeinsam:

ausschließlich hochwertige & nachhaltige Materialien
rutschfeste & professionelle Konzeption und Material-Kombination
stets flach & stabil aufliegend auf allen Böden (siehe auch: Warum Yogamatten aus Naturkautschuk?)
ideale Größen & Dicken für besten Bodenkontakt und genug Raum für alle Asanas

Alles, was Du brauchst, ist eine gute Yogamatte.

Welche Yogamatte für welche Yoga Art?

Yogamatte rutschfest Naturkautschuk rutschfest orange

Eco-PU & Naturkautschuk

Power Yoga
Bikram Yoga
Asthanga Yoga
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Iyengar Yoga

Eco-PU & Naturkautschuk

Yogamatte aus Kork mit Mandala Schutzhülle und Tragegurt

Kork & Naturkautschuk

Yin Yoga
Restorative Yoga
Yoga Nidra
Kundalini
Hatha Yoga
Iyengar Yoga
Jivamukti Yoga

Kork & Naturkautschuk

Yogamatte aus Naturkautschuk mit Tragegurt und Schutzhülle

Naturkautschuk Pur

Power Yoga
Bikram Yoga
Asthanga Yoga
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Iyengar Yoga
Jivamukti Yoga

Naturkautschuk Pur

Yogamatte Naturkautschuk rutschfest recycelte Mikrofaser mit Mandala blau

Mikrofaser & Naturkautschuk

Yin Yoga
Restorative Yoga
Yoga Nidra
Kundalini
Hot Yoga
Bikram

Mikrofaser & Naturkautschuk

2.) Welche Yoga Art passt zu mir?

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Du bist Dir noch unsicher, welche Yoga Art Deinen Bedürfnissen & Vorstellungen entspricht? Oder Du möchtest neue Yoga Arten für Dich entdecken?

Jede Yoga Art hat einen Anteil an drei Dimensionen:

körperliche Fitness
geistige Entspannung
spirituelles Wachstum

Allerdings legt jede Yoga Art auch einen Schwerpunkt / Fokus auf 1 dieser 3 Dimensionen!

Der folgende "Entscheidungsbaum" kann Dich zu DEINER Yoga Art führen:

Warum möchtest Du Yoga machen?

Welche Yoga Art möchtest Du machen?

Aktives & Dynamisches Yoga

Wenn dein Hauptziel körperliche Fitness ist, könntest du zwischen zwei Hauptarten des dynamischen Yogas wählen:

Maximal anspruchsvolles Yoga: Ideal für diejenigen, die ihre Grenzen ausreizen und körperlich sowie mental gefordert werden möchten. Power Yoga und Bikram Yoga sind hierbei hervorragend, da sie ein hohes Tempo und intensive Übungen bieten. Ashtanga Yoga ist etwas weniger anspruchsvoll, bleibt aber körperlich intensiv und fördert Stärke und Flexibilität.
Aktiv aber gelassenes Yoga: Wenn du eine dynamische Praxis suchst, die weniger intensiv ist, könnten Vinyasa Yoga und Iyengar Yoga passend sein. Diese Stile betonen Fluss und Ausrichtung mit einem moderateren Tempo, was sie ideal für die Steigerung der körperlichen Fitness macht, ohne zu überfordern.

Entspannendes & Meditatives Yoga

Falls geistige Entspannung und das Lösen von Spannungen im Vordergrund stehen, gibt es mehrere Optionen:

Von Dehnen & Entspannen bis maximal entspannend: Hatha Yoga und Jivamukti Yoga bieten eine Mischung aus physischer Praxis und meditativen Elementen, die helfen, sowohl Körper als auch Geist zu entspannen. Restoratives Yoga und Yin Yoga legen den Fokus auf tiefe Entspannung und das Lösen von körperlichen sowie emotionalen Blockaden durch langes Halten von Positionen.

Spirituelles Wachstum

Wenn du vor allem an spirituellem Wachstum interessiert bist:

Kundalini Yoga und Yoga Nidra bieten tiefgreifende spirituelle Erfahrungen. Kundalini Yoga konzentriert sich auf das Erwecken innerer Energie durch Körperhaltungen, Gesänge und Atemtechniken. Yoga Nidra, bekannt als der yogische Schlaf, ist eine Tiefenentspannungstechnik, die einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf anstrebt, um tiefgreifende Erkenntnisse und spirituelles Wachstum zu fördern.

Unabhängig von der gewählten Richtung, der Übergang zwischen den unterschiedlichen Yoga-Arten ist fließend, und oft findet man in der Vielfalt der Praktiken Elemente, die sowohl körperliche Fitness, geistige Entspannung als auch spirituelles Wachstum fördern. Es lohnt sich, verschiedene Stile auszuprobieren, um zu entdecken, was am besten zu den persönlichen Bedürfnissen passt.