108 ripetizioni
- Nella meditazione Japa Mala, un mantra o la cosiddetta “affermazione” viene ripetuto 108 volte mentre le perle del mala vengono utilizzate come ausilio per il conteggio.
- La parola sanscrita “Japa” significa ripetizione; “Mala” significa catena . Il tuo mala viene utilizzato per contare le ripetizioni quando reciti un mantra, una preghiera o un'affermazione.
- Nel Buddismo, le 108 perle rappresentano i 108 volumi della raccolta degli insegnamenti del Buddha, e nell'Induismo, le 108 divinità degli Indù.
- Alcuni dicono anche che uno sta per Dio o l'universo, zero per il vuoto e otto per l'infinito.
Medita con la tua collana mala
- Trova un posto tranquillo e siediti comodamente con la schiena dritta. Questo può essere sul tappetino da yoga o su un cuscino da meditazione.
- Se vuoi, prepara un ambiente favorevole alla tua meditazione, ad esempio con candele o bastoncini di incenso.
- Per la meditazione, il mala viene preso tra il pollice e il medio (nota: l'indice rappresenta l'ego).
- Il punto di partenza è sempre la perla del Guru , quindi inizia con la prima perla accanto ad essa. Ripeti il mantra ad alta voce o in silenzio nella tua testa mentre tocchi una perla, spingendola indietro con il pollice.
- Il Guru Bead è il punto di partenza e di arrivo. Nelle nostre collane mala, questo è leggermente più grande delle altre perle o realizzato in un materiale diverso rispetto alle 108 perle rimanenti, in modo da poterle sentire facilmente con le dita durante la meditazione.
La giusta affermazione
Prima di iniziare a meditare, pensa a un mantra o a un'affermazione che vorresti fosse l'argomento della tua meditazione.
- Hai un obiettivo specifico che vorresti raggiungere?
- Un desiderio che dovrebbe realizzarsi?
- Un'affermazione che vorresti interiorizzare?
Cambiare i modelli di pensiero
Le affermazioni sono frasi formulate nella forma “io” che descrivono una qualità desiderata e, attraverso la ripetizione costante nel subconscio, hanno il potere di cambiare gli schemi di pensiero. Tali frasi potrebbero essere, ad esempio:
- “Io basto così come sono”.
- “Sono aperto all’abbondanza e alla gioia nella mia vita.”
- “Apro il mio cuore. Do e ricevo amore”.
Il tuo percorso: la tua energia
- Potresti anche voler concentrarti semplicemente sul tuo respiro durante la meditazione Japa Mala.
- Per fare questo, inspira quando tocchi una perla ed espira quando tocchi la perla successiva.
- Attraverso la tua meditazione trasferisci l'energia dell'affermazione alla tua catena mala. Se lo indossi al collo come gioiello, ti restituirà l'energia del mantra.
Collane DIVASYA mala:
Gioielli per yoga e aiuti per la meditazione realizzati con pietre preziose
Le nostre collane Mala sono create, annodate e completamente fatte a mano per te con molta cura e amore nello studio di Berlino.
Un mala è un rosario tradizionalmente utilizzato sia nel buddismo che nell'induismo. Oggi, il mala è utilizzato in tutte le religioni da molti yogi e yogini meditanti in tutto il mondo come collana di meditazione e come gioiello.
Secondo la tradizione buddista o indù, i nostri mala sono costituiti da 108 grani (=numero sacro) e da un ulteriore cosiddetto “Guru bead”, chiamato anche “Bindu”. Questo li rende compagni adatti durante la meditazione Japa, che da secoli in molte religioni è sostenuta con l'aiuto di una collana di perle.
Per alcuni, le collane di Mala sono "collane sacre" per questo motivo, per altri le nostre collane di Mala sono semplicemente un bellissimo gioiello o un regalo molto personale per qualcuno che ama lo yoga e la meditazione. Puoi indossare il mala come una collana o avvolgerlo più volte attorno al polso. La collana Mala indossata in questo modo ci ricorda nella vita di tutti i giorni le cose nascoste che portiamo sotto il cuore. Per alcuni la collana mala è anche una sorta di portafortuna da portare sempre con sé. Molte persone conoscono la meditazione con le catene di mala come un rituale efficace attraverso la pratica dello yoga. Altri ancora riferiscono che prendere regolarmente le perle di cristallo li calma in situazioni stressanti,
permette loro calma e concentrazione.
Indipendentemente da cosa significhi per te la tua collana di mala, scegliere la collana di mala giusta è un confronto con te stesso, un piccolo viaggio dentro di te. Perché ciascuna delle nostre collane mala è molto diversa a causa della selezione e della disposizione
Cristalli, colori ed effetti sono completamente individuali.
Nonostante tutte le differenze, le nostre collane DIVASYA mala hanno una cosa in comune: la perla "Guru" è realizzata in legno di sandalo indiano, che emana un piacevole profumo caldo e legnoso.
Quindi lascia che il tuo intuito ti guidi nella scelta della tua collana mala personale. Per fare questo, leggi i mantra delle diverse catene e fai attenzione a quale dei mantra tocca la tua anima.
