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Welche Yoga Art und welche Yogamatte passt zu mir?

1.) Du weißt schon, welche Yoga Art?

Du weißt schon, welche Yoga Art Du machen möchtest? Oder Du betreibst verschiedene Yoga Arten je nach gewünschtem Fokus / Schwerpunkt?

  • Super! Da jede Yoga Art ihren jeweiligen Fokus / Schwerpunkt hat (siehe Yoga Arten), benötigt Du auch eine Yogamatte den passenden Vorteilen & Stärken.
  • Jedes Yogamatten Material hat wie jede Yoga Art Vorteile & Schwerpunkte. Daher haben wir 4 unterschiedliche Yogamatten Typen im Angebot, um den Bedürfnissen der 12 beliebtesten Yoga Arten gerecht zu werden.

Alle unsere Yogamatten haben vier Dinge gemeinsam:

  1. ausschließlich hochwertige & nachhaltige Materialien
  2. rutschfeste & professionelle Konzeption und Material-Kombination
  3. stets flach & stabil aufliegend auf allen Böden (siehe auch: Warum Yogamatten aus Naturkautschuk?)
  4. ideale Größen & Dicken für besten Bodenkontakt und genug Raum für alle Asanas

Alles, was Du brauchst, ist eine gute Yogamatte.

Welche Yogamatte für welche Yoga Art?

Erfahre hier alles über die 12 beliebtesten Yoga Arten

Yogamatte rutschfest Naturkautschuk rutschfest  orange

Eco-PU & Naturkautschuk

  • Power Yoga
  • Bikram Yoga
  • Asthanga Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Hatha Yoga
  • Iyengar Yoga
Yogamatte aus Kork mit Mandala Schutzhülle und Tragegurt

Kork & Naturkautschuk

  • Yin Yoga
  • Restorative Yoga
  • Yoga Nidra
  • Kundalini
  • Hatha Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Jivamukti Yoga
Yogamatte aus Naturkautschuk mit Tragegurt und Schutzhülle

Naturkautschuk Pur

  • Power Yoga
  • Bikram Yoga
  • Asthanga Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Hatha Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Jivamukti Yoga
Yogamatte Naturkautschuk rutschfest recycelte Mikrofaser mit Mandala blau

Mikrofaser & Naturkautschuk

  • Yin Yoga
  • Restorative Yoga
  • Yoga Nidra
  • Kundalini
  • Hot Yoga
  • Bikram

2.) Welche Yoga Art passt zu mir?

Yoga Arten Matrix

Du bist Dir noch unsicher, welche Yoga Art Deine Bedürfnissen & Vorstellungen entspricht? Oder Du möchtest neue Yoga Arten für Dich entdecken?

Jede Yoga Art hat einen Anteil an drei Dimensionen:

  • körperliche Fitness
  • geistige Entspannung
  • spirituelles Wachstum

Allerdings legt jede Yoga Art auch einen Schwerpunkt / Fokus auf 1 dieser 3 Dimensionen!

Der folgende "Entscheidungsbaum" kann Dich zu DEINER Yoga Art führen:

Warum möchtest Du Yoga machen?

Yoga Arten Warum Yoga und Welche yoga art passt zu mir
Yoga Arten Warum Yoga und Welche yoga art passt zu mir

Welche Yoga Art möchtest Du machen?

Die Entscheidung, Yoga zu praktizieren, basiert auf individuellen Bedürfnissen und Zielen, die von körperlicher Fitness und geistiger Entspannung bis hin zu spirituellem Wachstum reichen können. Je nachdem, was du erreichen möchtest, gibt es unterschiedliche Yoga Arten, die zu dir passen könnten.

Aktives & Dynamisches Yoga

Wenn dein Hauptziel körperliche Fitness ist, könntest du zwischen zwei Hauptarten des dynamischen Yogas wählen:

  • Maximal anspruchsvolles Yoga: Ideal für diejenigen, die ihre Grenzen ausreizen und körperlich sowie mental gefordert werden möchten. Power Yoga und Bikram Yoga sind hierbei hervorragend, da sie ein hohes Tempo und intensive Übungen bieten. Ashtanga Yoga ist etwas weniger anspruchsvoll, bleibt aber körperlich intensiv und fördert Stärke und Flexibilität.
  • Aktiv aber gelassenes Yoga: Wenn du eine dynamische Praxis suchst, die weniger intensiv ist, könnten Vinyasa Yoga und Iyengar Yoga passend sein. Diese Stile betonen Fluss und Ausrichtung mit einem moderateren Tempo, was sie ideal für die Steigerung der körperlichen Fitness macht, ohne zu überfordern.
Entspannendes & Meditatives Yoga

Falls geistige Entspannung und das Lösen von Spannungen im Vordergrund stehen, gibt es mehrere Optionen:

  • Von Dehnen & Entspannen bis maximal entspannend: Hatha Yoga und Jivamukti Yoga bieten eine Mischung aus physischer Praxis und meditativen Elementen, die helfen, sowohl Körper als auch Geist zu entspannen. Restoratives Yoga und Yin Yoga legen den Fokus auf tiefe Entspannung und das Lösen von körperlichen sowie emotionalen Blockaden durch langes Halten von Positionen.

Spirituelles Wachstum

Wenn du vor allem an spirituellem Wachstum interessiert bist:

  • Kundalini Yoga und Yoga Nidra bieten tiefgreifende spirituelle Erfahrungen. Kundalini Yoga konzentriert sich auf das Erwecken innerer Energie durch Körperhaltungen, Gesänge und Atemtechniken. Yoga Nidra, bekannt als der yogische Schlaf, ist eine Tiefenentspannungstechnik, die einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf anstrebt, um tiefgreifende Erkenntnisse und spirituelles Wachstum zu fördern.

Unabhängig von der gewählten Richtung, der Übergang zwischen den unterschiedlichen Yoga-Arten ist fließend, und oft findet man in der Vielfalt der Praktiken Elemente, die sowohl körperliche Fitness, geistige Entspannung als auch spirituelles Wachstum fördern. Es lohnt sich, verschiedene Stile auszuprobieren, um zu entdecken, was am besten zu den persönlichen Bedürfnissen passt.

Wir stellen Dir hier alle Yoga Arten im Detail vor!

Welche Yogamatte für welche Yoga Art?

Erfahre hier alles über die 12 beliebtesten Yoga Arten

Yogamatte rutschfest Naturkautschuk rutschfest  orange

Eco-PU & Naturkautschuk

  • Power Yoga
  • Bikram Yoga
  • Asthanga Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Hatha Yoga
  • Iyengar Yoga
Yogamatte aus Kork mit Mandala Schutzhülle und Tragegurt

Kork & Naturkautschuk

  • Yin Yoga
  • Restorative Yoga
  • Yoga Nidra
  • Kundalini
  • Hatha Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Jivamukti Yoga
Yogamatte aus Naturkautschuk mit Tragegurt und Schutzhülle

Naturkautschuk Pur

  • Power Yoga
  • Bikram Yoga
  • Asthanga Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Hatha Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Jivamukti Yoga
Yogamatte Naturkautschuk rutschfest recycelte Mikrofaser mit Mandala blau

Mikrofaser & Naturkautschuk

  • Yin Yoga
  • Restorative Yoga
  • Yoga Nidra
  • Kundalini
  • Hot Yoga
  • Bikram

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