Arrive before & reflect after
Dein Ritual für Ankommen | Loslassen | Reflektieren | Nachspüren
Das "Before & After Yoga" Set begleitet Dich bewusst vor und nach Deiner Yoga-Praxis. Es unterstützt Dich dabei, vor dem Flow ganz im Moment anzukommen, inneren Raum zu öffnen und Deine Aufmerksamkeit zu sammeln – und nach dem Yoga die Wirkung Deiner Praxis nachspüren, reflektieren und sanft in Deinen Alltag mitnehmen zu können.
Dieses achtsam zusammengestellte Ritual-Set verbindet Atem, Licht, Reflexion, Duft und Stille zu einer ganzheitlichen Routine. Es ist ideal für alle, die Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als bewusste Praxis für Körper, Geist und innere Ausrichtung erleben möchten.
Dein Ritual vor dem Yoga:
ankommen, atmen, Raum schaffen
Vor der Yoga-Praxis hilft Dir das Set dabei, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und innerlich präsent zu werden. Die 20-Minuten-Kerze markiert einen klaren Beginn und schenkt Deinem Ritual einen ruhigen, festen Rahmen. Das warme Licht schafft Atmosphäre, verlangsamt und lädt Dich ein, bei Dir selbst anzukommen.
Die 6 Atemtechniken auf drei A6-Karten unterstützen Dich dabei, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Je nach Tagesform kannst Du eine Technik wählen, die Dich zentriert, beruhigt oder energetisch neu ausrichtet. So wird der Atem zur Brücke zwischen Alltag und Praxis.
Ergänzt wird dieses Ankommen durch die 12 Resetkarten mit Affirmationen. Sie geben Dir kleine, achtsame Impulse, um Gedanken zu ordnen, Spannung loszulassen und Deine innere Haltung bewusst auszurichten. In Verbindung mit dem Atem entsteht so vor dem Yoga ein Moment von Breath & Arrive – ein Übergang in mehr Präsenz, Weite und Klarheit.
Die Karte „Silence & Space“ lädt Dich zusätzlich dazu ein, eine offene, sanfte Grundhaltung einzunehmen. Sie erinnert Dich daran, nicht leisten zu müssen, sondern Raum entstehen zu lassen – im Körper, im Geist und im Herzen.
Dein Ritual nach dem Yoga:
nachspüren, integrieren, reflektieren
Nach Deiner Yoga-Praxis begleitet Dich das Set in einen ruhigen Übergang zurück in den Alltag. Jetzt geht es darum, die Wirkung Deiner Praxis nicht sofort wieder zu verlieren, sondern sie bewusst mitzunehmen: From Practice to Presence.
Die Resetkarten können nach dem Yoga als Reflexionsimpuls genutzt werden. Welche Qualität ist gerade spürbar? Was hat sich verändert? Welche Haltung möchtest Du mit in Deinen Tag nehmen? Die beiliegenden Affirmationen helfen Dir, dieses Gefühl innerlich zu verankern.
Im Notizheft „Raum für Gedanken“ kannst Du Erkenntnisse, Empfindungen, Intentionen oder kleine Beobachtungen festhalten. So wird Deine Yoga-Praxis nicht nur körperlich erlebt, sondern auch bewusst integriert. Das Schreiben schafft Klarheit, vertieft Selbstwahrnehmung und macht aus einem einzelnen Moment eine nachhaltige Erfahrung.
Der Amethyst als Ruheanker begleitet Dich dabei als stiller, symbolischer Begleiter. Er steht für Ruhe, Klarheit und innere Sammlung und kann vor oder nach dem Yoga bewusst in die Hand genommen, neben die Matte gelegt oder als kleiner Fokuspunkt in Dein Ritual eingebunden werden.
Die einzelnen Komponenten und ihr Zusammenspiel
- 15 x 20-Minuten-Kerzen mit Ständer: Die Kerzen schenken Deinem Ritual eine klare Zeitspanne und einen achtsamen Rahmen. Ob vor dem Yoga zum Ankommen oder nach dem Yoga zum Nachspüren – die Brenndauer von rund 20 Minuten hilft Dir, bewusst Zeit nur für Dich zu reservieren. Der passende Kerzenständer sorgt dafür, dass Dein Ritual direkt beginnen kann.
- 6 Atemtechniken auf drei A6-Karten: Die Atemkarten bieten Dir einfache, wohltuende Übungen für unterschiedliche Bedürfnisse – etwa zum Beruhigen, Sammeln oder Aktivieren. Vor dem Yoga helfen sie, im Körper anzukommen und den Geist zu fokussieren. Nach dem Yoga können sie Dich dabei unterstützen, die Ruhe zu verlängern und Dein Nervensystem sanft zu regulieren.
- 12 Resetkarten mit passenden Affirmationen: Die Resetkarten sind kleine Impulsgeber für bewusstes Innehalten. Sie lassen sich intuitiv ziehen und vor oder nach der Praxis verwenden. In Kombination mit den Affirmationen helfen sie Dir, Gedanken neu auszurichten, Deine Wahrnehmung zu vertiefen und innere Themen achtsam zu begleiten.
- Streichhölzer: Die Streichhölzer sind ein bewusst einfacher, schöner Bestandteil des Rituals. Schon das Anzünden der Kerze wird so zu einem kleinen Übergangsmoment: vom Funktionieren ins Spüren, vom Außen ins Innen.
- Notizheft – Raum für Gedanken: Das Notizheft lädt Dich ein, Deine Praxis schriftlich zu begleiten. Es schafft Raum für Reflexion, Dankbarkeit, Intentionen oder spontane Erkenntnisse. Gerade nach dem Yoga kann das Schreiben helfen, Gefühle und Gedanken zu ordnen und die Praxis tiefer wirken zu lassen.
- Amethyst als Ruheanker: Der Amethyst steht symbolisch für innere Ruhe, Klarheit und geistige Zentrierung. Er kann als Anker in Dein Ritual eingebunden werden – etwa in der Hand während einer Atemübung, neben der Kerze oder als stiller Begleiter während der Reflexion. So erinnert er Dich immer wieder daran, zu Dir selbst zurückzukehren.
- Karte „Silence & Space“: Diese Karte schenkt Deinem Ritual eine innere Ausrichtung. Der affirmative Text erinnert Dich daran, Weite zuzulassen, Stille nicht zu füllen und bewusst Raum entstehen zu lassen. Sie bildet damit die Grundhaltung des gesamten Sets: weniger müssen, mehr spüren.
Variante A – mit Reinigungsritual und tiefer Atmosphäre
Inhalt zusätzlich:
- Räucherschale
- Räucherbündel weißer Salbei mit Lavendel
- Palo Santo Stick
Die Variante A eignet sich besonders für alle, die ihr Yoga-Ritual um eine reinigende und klärende Komponente ergänzen möchten. Der weiße Salbei mit Lavendel kann vor der Praxis verwendet werden, um die Atmosphäre zu reinigen, Spannungen loszulassen und bewusst einen neuen Raum für Deine Praxis zu öffnen. Der Lavendel bringt dabei zusätzlich eine sanfte, entspannende Note hinein.
Der Palo Santo Stick eignet sich besonders für ruhige, warme Rituale und kann vor oder nach dem Yoga genutzt werden, um eine angenehme, geerdete Stimmung zu schaffen. Gemeinsam mit der Räucherschale entsteht ein sinnliches Ritual für alle, die Duft, Reinigung und achtsame Übergänge lieben.
Diese Variante unterstützt besonders das Thema: room & space schaffen – äußerlich und innerlich.
Variante B – mit sanfter Duftbegleitung für Dein Yoga-Ritual
Inhalt zusätzlich:
- Räucherstäbchen YOGA
- Räucherstäbchen-Halter
Die Variante B ist ideal, wenn Du Dein Ritual mit einer unkomplizierten, sanften Duftnote begleiten möchtest. Die Räucherstäbchen YOGA schaffen eine ruhige, harmonische Atmosphäre und können sowohl vor dem Yoga zum Ankommen als auch nach dem Yoga zur Entspannung verwendet werden.
Mit dem passenden Räucherstäbchen-Halter lässt sich das Ritual einfach und stimmungsvoll in Deine Routine integrieren. Diese Variante ist besonders schön für alle, die mit wenig Aufwand eine klare, achtsame Atmosphäre schaffen möchten.
Für wen ist das Before & After Flow Set geeignet?
Das Set ist ideal für Dich, wenn Du:
- Deine Yoga-Praxis bewusster beginnen und beenden möchtest
- vor dem Yoga erst einmal ankommen, atmen und loslassen willst
- nach dem Yoga nicht sofort wieder in den Alltag springen möchtest
- Reflexion, Journaling und kleine Rituale in Deine Routine integrieren möchtest
- Dir mehr Ruhe, Klarheit, Präsenz und innere Verbindung wünschst
- ein besonderes Geschenk für Yoga-Liebhaberinnen, Achtsamkeitsfans oder Ritual-Menschen suchst
Arrive before & reflect after
Dein Ritual für Ankommen | Loslassen | Reflektieren | Nachspüren
Das "Before & After Yoga" Set begleitet Dich bewusst vor und nach Deiner Yoga-Praxis. Es unterstützt Dich dabei, vor dem Flow ganz im Moment anzukommen, inneren Raum zu öffnen und Deine Aufmerksamkeit zu sammeln – und nach dem Yoga die Wirkung Deiner Praxis nachspüren, reflektieren und sanft in Deinen Alltag mitnehmen zu können.
Dieses achtsam zusammengestellte Ritual-Set verbindet Atem, Licht, Reflexion, Duft und Stille zu einer ganzheitlichen Routine. Es ist ideal für alle, die Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als bewusste Praxis für Körper, Geist und innere Ausrichtung erleben möchten.
Dein Ritual vor dem Yoga:
ankommen, atmen, Raum schaffen
Vor der Yoga-Praxis hilft Dir das Set dabei, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und innerlich präsent zu werden. Die 20-Minuten-Kerze markiert einen klaren Beginn und schenkt Deinem Ritual einen ruhigen, festen Rahmen. Das warme Licht schafft Atmosphäre, verlangsamt und lädt Dich ein, bei Dir selbst anzukommen.
Die 6 Atemtechniken auf drei A6-Karten unterstützen Dich dabei, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Je nach Tagesform kannst Du eine Technik wählen, die Dich zentriert, beruhigt oder energetisch neu ausrichtet. So wird der Atem zur Brücke zwischen Alltag und Praxis.
Ergänzt wird dieses Ankommen durch die 12 Resetkarten mit Affirmationen. Sie geben Dir kleine, achtsame Impulse, um Gedanken zu ordnen, Spannung loszulassen und Deine innere Haltung bewusst auszurichten. In Verbindung mit dem Atem entsteht so vor dem Yoga ein Moment von Breath & Arrive – ein Übergang in mehr Präsenz, Weite und Klarheit.
Die Karte „Silence & Space“ lädt Dich zusätzlich dazu ein, eine offene, sanfte Grundhaltung einzunehmen. Sie erinnert Dich daran, nicht leisten zu müssen, sondern Raum entstehen zu lassen – im Körper, im Geist und im Herzen.
Dein Ritual nach dem Yoga:
nachspüren, integrieren, reflektieren
Nach Deiner Yoga-Praxis begleitet Dich das Set in einen ruhigen Übergang zurück in den Alltag. Jetzt geht es darum, die Wirkung Deiner Praxis nicht sofort wieder zu verlieren, sondern sie bewusst mitzunehmen: From Practice to Presence.
Die Resetkarten können nach dem Yoga als Reflexionsimpuls genutzt werden. Welche Qualität ist gerade spürbar? Was hat sich verändert? Welche Haltung möchtest Du mit in Deinen Tag nehmen? Die beiliegenden Affirmationen helfen Dir, dieses Gefühl innerlich zu verankern.
Im Notizheft „Raum für Gedanken“ kannst Du Erkenntnisse, Empfindungen, Intentionen oder kleine Beobachtungen festhalten. So wird Deine Yoga-Praxis nicht nur körperlich erlebt, sondern auch bewusst integriert. Das Schreiben schafft Klarheit, vertieft Selbstwahrnehmung und macht aus einem einzelnen Moment eine nachhaltige Erfahrung.
Der Amethyst als Ruheanker begleitet Dich dabei als stiller, symbolischer Begleiter. Er steht für Ruhe, Klarheit und innere Sammlung und kann vor oder nach dem Yoga bewusst in die Hand genommen, neben die Matte gelegt oder als kleiner Fokuspunkt in Dein Ritual eingebunden werden.
Die einzelnen Komponenten und ihr Zusammenspiel
- 15 x 20-Minuten-Kerzen mit Ständer: Die Kerzen schenken Deinem Ritual eine klare Zeitspanne und einen achtsamen Rahmen. Ob vor dem Yoga zum Ankommen oder nach dem Yoga zum Nachspüren – die Brenndauer von rund 20 Minuten hilft Dir, bewusst Zeit nur für Dich zu reservieren. Der passende Kerzenständer sorgt dafür, dass Dein Ritual direkt beginnen kann.
- 6 Atemtechniken auf drei A6-Karten: Die Atemkarten bieten Dir einfache, wohltuende Übungen für unterschiedliche Bedürfnisse – etwa zum Beruhigen, Sammeln oder Aktivieren. Vor dem Yoga helfen sie, im Körper anzukommen und den Geist zu fokussieren. Nach dem Yoga können sie Dich dabei unterstützen, die Ruhe zu verlängern und Dein Nervensystem sanft zu regulieren.
- 12 Resetkarten mit passenden Affirmationen: Die Resetkarten sind kleine Impulsgeber für bewusstes Innehalten. Sie lassen sich intuitiv ziehen und vor oder nach der Praxis verwenden. In Kombination mit den Affirmationen helfen sie Dir, Gedanken neu auszurichten, Deine Wahrnehmung zu vertiefen und innere Themen achtsam zu begleiten.
- Streichhölzer: Die Streichhölzer sind ein bewusst einfacher, schöner Bestandteil des Rituals. Schon das Anzünden der Kerze wird so zu einem kleinen Übergangsmoment: vom Funktionieren ins Spüren, vom Außen ins Innen.
- Notizheft – Raum für Gedanken: Das Notizheft lädt Dich ein, Deine Praxis schriftlich zu begleiten. Es schafft Raum für Reflexion, Dankbarkeit, Intentionen oder spontane Erkenntnisse. Gerade nach dem Yoga kann das Schreiben helfen, Gefühle und Gedanken zu ordnen und die Praxis tiefer wirken zu lassen.
- Amethyst als Ruheanker: Der Amethyst steht symbolisch für innere Ruhe, Klarheit und geistige Zentrierung. Er kann als Anker in Dein Ritual eingebunden werden – etwa in der Hand während einer Atemübung, neben der Kerze oder als stiller Begleiter während der Reflexion. So erinnert er Dich immer wieder daran, zu Dir selbst zurückzukehren.
- Karte „Silence & Space“: Diese Karte schenkt Deinem Ritual eine innere Ausrichtung. Der affirmative Text erinnert Dich daran, Weite zuzulassen, Stille nicht zu füllen und bewusst Raum entstehen zu lassen. Sie bildet damit die Grundhaltung des gesamten Sets: weniger müssen, mehr spüren.
Variante A – mit Reinigungsritual und tiefer Atmosphäre
Inhalt zusätzlich:
- Räucherschale
- Räucherbündel weißer Salbei mit Lavendel
- Palo Santo Stick
Die Variante A eignet sich besonders für alle, die ihr Yoga-Ritual um eine reinigende und klärende Komponente ergänzen möchten. Der weiße Salbei mit Lavendel kann vor der Praxis verwendet werden, um die Atmosphäre zu reinigen, Spannungen loszulassen und bewusst einen neuen Raum für Deine Praxis zu öffnen. Der Lavendel bringt dabei zusätzlich eine sanfte, entspannende Note hinein.
Der Palo Santo Stick eignet sich besonders für ruhige, warme Rituale und kann vor oder nach dem Yoga genutzt werden, um eine angenehme, geerdete Stimmung zu schaffen. Gemeinsam mit der Räucherschale entsteht ein sinnliches Ritual für alle, die Duft, Reinigung und achtsame Übergänge lieben.
Diese Variante unterstützt besonders das Thema: room & space schaffen – äußerlich und innerlich.
Variante B – mit sanfter Duftbegleitung für Dein Yoga-Ritual
Inhalt zusätzlich:
- Räucherstäbchen YOGA
- Räucherstäbchen-Halter
Die Variante B ist ideal, wenn Du Dein Ritual mit einer unkomplizierten, sanften Duftnote begleiten möchtest. Die Räucherstäbchen YOGA schaffen eine ruhige, harmonische Atmosphäre und können sowohl vor dem Yoga zum Ankommen als auch nach dem Yoga zur Entspannung verwendet werden.
Mit dem passenden Räucherstäbchen-Halter lässt sich das Ritual einfach und stimmungsvoll in Deine Routine integrieren. Diese Variante ist besonders schön für alle, die mit wenig Aufwand eine klare, achtsame Atmosphäre schaffen möchten.
Für wen ist das Before & After Flow Set geeignet?
Das Set ist ideal für Dich, wenn Du:
- Deine Yoga-Praxis bewusster beginnen und beenden möchtest
- vor dem Yoga erst einmal ankommen, atmen und loslassen willst
- nach dem Yoga nicht sofort wieder in den Alltag springen möchtest
- Reflexion, Journaling und kleine Rituale in Deine Routine integrieren möchtest
- Dir mehr Ruhe, Klarheit, Präsenz und innere Verbindung wünschst
- ein besonderes Geschenk für Yoga-Liebhaberinnen, Achtsamkeitsfans oder Ritual-Menschen suchst
Spirituelle Geschenke
Yoga-Set zum Ankommen & Nachspüren
Alles in 1 Box
Yoga Geschenke
Yoga Ritual Set
Was ist alles in der Box?
Geschenk Meditation | Yoga Geschenk
Räucherwerk & Räucherschale
Ein klärendes Ritual für bewusste Übergänge, das Dir hilft, Raum zu schaffen, loszulassen und Deine Yoga-Praxis achtsam zu begleiten.
- Diese drei Begleiter eröffnen Dir einen besonderen Ritualmoment, in dem Du durchatmen, loslassen und innerlich ankommen darfst.
- Weißer Salbei, Palo Santo und Räucherschale laden Dich dazu ein, vor oder nach dem Yoga ganz bewusst einen Moment des Übergangs zu schaffen.
- Während der weiße Salbei mit Lavendel die Atmosphäre klärt und dabei hilft, Altes loszulassen,
- ...schenkt Dir Palo Santo eine warme, ruhige Note für mehr Erdung und Präsenz.
- In der Räucherschale wird dieses Ritual zu einer achtsamen Einladung, Raum für Stille, Klarheit und neue Ausrichtung entstehen zu lassen.
Yoga Ritual Set | Yoga Geschenke
20-Minuten-Kerzen
Ein sanfter Zeitmesser für achtsame Momente vor und nach Deiner Yoga-Praxis.
- Die 20-Minuten-Kerzen sind mehr als nur ein Licht – sie sind ein liebevoller Zeitrahmen für Dein Ritual.
- Gemeinsam mit den Streichhölzern markieren sie den bewussten Beginn Deiner Praxis oder Reflexion und schaffen einen ruhigen Moment, in dem Du ankommen, loslassen und einfach nur bei Dir sein darfst.
Yoga Ritual Set
6 Atemtechniken
Diese 6 Atemtechniken laden Dich ein, innezuhalten, bewusster zu atmen und Deine Yoga-Praxis mit noch mehr Ruhe, Tiefe und Präsenz zu begleiten.
- Für mehr Ankommen, Ruhe und Fokus: Die 6 Atemtechniken helfen Dir, den Alltag für einen Moment loszulassen, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und Dich innerlich auf Deine Yoga-Praxis oder Deine Reflexion danach einzustimmen.
- Flexibel vor oder nach dem Yoga einsetzbar: Nutze die Atemübungen vor Deiner Praxis, um Dich zu zentrieren und Raum in Dir zu schaffen, oder nach dem Yoga, um die Wirkung noch tiefer nachzuspüren und Deine Ruhe zu verlängern.
- Einfach und intuitiv anzuwenden: Ziehe eine Karte ganz nach Gefühl oder wähle die Atemtechnik passend zu Deinem aktuellen Bedürfnis – etwa zum Loslassen, Beruhigen, Klären oder bewussten Auftanken.
Yoga Ritual Set
Amethyst, Notizheft & Silence-Space Karte
Ein stiller Dreiklang für Dein Ritual: Diese drei Begleiter schaffen Raum für das, was zwischen Bewegung und Stille entstehen darf.
- Der Amethyst erinnert Dich als Ruheanker daran, immer wieder in Deine Mitte zurückzufinden,
- ...während das Notizheft Dir Raum schenkt, Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse festzuhalten.
- Die Silence & Space Karte begleitet Dich mit einem affirmativen Impuls und lädt Dich dazu ein, Stille zuzulassen, inneren Raum zu öffnen und Deine Yoga-Praxis mit mehr Bewusstheit zu erleben.
Yoga Geschenk | Geschenkset
12 Reset-Karten
Zwölf achtsame Impulskarten mit stärkenden Affirmationen, die Dich dabei begleiten, bewusst innezuhalten, Gedanken neu auszurichten und nach Deiner Yoga-Praxis tiefer bei Dir selbst anzukommen.
- Für kleine Momente des Innehaltens: Die Resetkarten schenken Dir sanfte Impulse, um vor oder nach dem Yoga bewusst zur Ruhe zu kommen, Dich neu auszurichten und Deine innere Haltung achtsam wahrzunehmen.
- Zur emotionalen Begleitung Deiner Praxis: Die passenden Affirmationen unterstützen Dich dabei, Gedanken loszulassen, mehr Klarheit zu finden und das, was Du auf der Matte spürst, auch innerlich zu vertiefen.
- Einfach und intuitiv nutzbar: Ziehe eine Karte nach Gefühl oder passend zu Deinem aktuellen Thema – als Inspiration vor dem Yoga, als Reflexionsimpuls danach oder als kleine Erinnerung im Alltag.