108 répétitions
- Dans la méditation Japa Mala, un mantra ou une soi-disant « affirmation » est répété 108 fois, tandis que les perles du mala sont utilisées comme aide au comptage.
- Le mot sanskrit « Japa » signifie répétition ; « Mala » signifie chaîne. Votre mala sert à compter les répétitions lors de la récitation d'un mantra, d'une prière ou d'une affirmation.
- Dans le bouddhisme, les 108 perles représentent les 108 volumes des enseignements rassemblés de Bouddha, et dans l'hindouisme, les 108 divinités des hindous.
- Certains disent aussi que un représente Dieu ou l'univers, zéro le vide et huit l'infini.
Méditez avec votre collier mala
- Trouvez un endroit calme et asseyez-vous confortablement, le dos droit. Cela peut être sur votre tapis de yoga ou sur un coussin de méditation.
- Si vous le souhaitez, préparez un environnement favorable à votre méditation, par exemple avec des bougies ou des bâtons d'encens.
- Pour la méditation, le mala se prend entre le pouce et le majeur (Remarque : l'index représente l'ego.).
- Le point de départ est toujours la perle du gourou , alors commencez par la première perle à côté d'elle. Répétez le mantra à voix haute ou silencieusement dans votre tête lorsque vous touchez une perle, en la repoussant avec votre pouce.
- La perle du gourou est votre point de départ et votre point d'arrivée. Dans nos colliers mala, celle-ci est légèrement plus grande que les autres perles ou fabriquée dans un matériau différent des 108 perles restantes afin que vous puissiez facilement les sentir avec vos doigts lorsque vous méditez.
La bonne affirmation
Avant de commencer à méditer, réfléchissez à un mantra ou à une affirmation dont vous aimeriez faire le sujet de votre méditation.
- Avez-vous un objectif spécifique que vous aimeriez atteindre ?
- Un souhait que vous souhaitez réaliser ?
- Une affirmation que vous souhaiteriez intérioriser ?
Changer les schémas de pensée
Les affirmations sont des phrases formulées sous la forme du « I » qui décrivent une qualité souhaitée et, grâce à une répétition constante dans le subconscient, ont le pouvoir de changer les schémas de pensée. De telles phrases peuvent être, par exemple :
- « Tel que je suis, je suis suffisant. »
- « Je suis ouvert à l’abondance et joie dans ma vie. »
- « J’ouvre mon cœur. Je donne et reçois de l'amour. »
Votre chemin - votre énergie
- Vous pouvez également simplement vous concentrer sur votre respiration pendant votre méditation Japa Mala.
- Pour cela, inspirez lorsque vous touchez une perle et expirez lorsque vous touchez la perle suivante.
- Grâce à votre méditation, vous transférez l'énergie de l'affirmation à votre chaîne mala. Si vous le portez autour du cou comme bijou, il vous rendra l'énergie du mantra.
DIVASYA Mala-Ketten :
Bijoux de yoga et aide à la méditation en pierres précieuses
Nos colliers mala sont créés, noués et entièrement faits à la main pour vous avec beaucoup de soin et d'amour dans le studio de Berlin.
Un mala est un collier de prière traditionnel dans le bouddhisme et l'hindouisme. . Aujourd'hui, le mala est utilisé dans toutes les religions par de nombreux yogis et yoginis méditants dans le monde entier comme collier de méditation et comme bijou.
Selon la tradition bouddhiste ou hindoue, nos malas sont constitués de 108 perles (= nombre sacré ) et une autre dite "Guru Bead", également appelée "Bindu". Cela en fait des compagnons idéaux pour la méditation japonaise, qui est soutenue depuis des siècles dans de nombreuses religions à l'aide d'un collier de perles.
Pour certains, les colliers Mala sont des « colliers sacrés » pour cette raison, pour d'autres nos colliers Mala sont simplement un beau bijou ou un cadeau très personnel pour quelqu'un qui aime le yoga et la méditation. Vous pouvez porter le mala en collier ou l'enrouler plusieurs fois autour de votre poignet. Le collier Mala porté ainsi nous rappelle au quotidien les choses cachées que nous portons sous notre cœur. Pour certaines, leur collier mala est aussi une sorte de porte-bonheur qu’elles emportent toujours avec elles. De nombreuses personnes découvrent la méditation avec les chaînes mala comme un rituel efficace grâce à leur pratique du yoga. D'autres encore rapportent à quel point le fait d'atteindre régulièrement les perles de cristal les calme dans des situations stressantes et leur permet de garder leur sang-froid et leur concentration. Peu importe ce que votre collier mala signifie pour vous, le choix est déjà important. Le bon collier mala est une confrontation avec vous-même, un petit voyage dans votre être intérieur. Parce que chacun de nos colliers mala est complètement individuel en raison de la sélection et de la disposition des différents cristaux, couleurs et effets.
Malgré toutes les différences, nos colliers mala DIVASYA ont un point commun : la perle « Guru » est composée de bois de santal indien, qui dégage un agréable parfum chaleureux et boisé.
Alors laissez-vous guider par votre intuition pour choisir votre collier mala personnel. Pour ce faire, lisez les mantras des différentes chaînes et faites attention lequel des mantras touche votre âme.